A jóga és én

rolam

2008-ban találkoztam Dunaújvárosban az Egészségházban először a kismamajógával, majd a pilatessel.


Annyira lenyűgöztek ezek az órák és az oktató személyisége, hogy azt éreztem ezzel komolyabban kell foglalkoznom.


2010. júniusában Pilates Oktatói Oklevelet szereztem és rövidesen el is indítottam első tanfolyamomat Kisapostagon.
A pilates gyakorlása mellett elkezdtem a jógával is komolyabban megismerkedni, tanulni és gyakorolni. Ősszel már a Gerincjóga foglalkozásaimat is látogathatták nemcsak a helybéliek, de a Dunaújvárosból is érkező gyakorlók.


2013. januárjától már Dunaújvárosban is tartok heti rendszerességgel Gerincjóga, Vinyasa flow jóga és YIn jóga órákat is.

Miért a jóga?

Azért, mert egyik „mozgásforma” sem annyira komplex, mint a jóga öngyógyítási módszere, amely egyszerre növel tüdőkapacitást, fejleszt erőnlétet, állóképességet és tartja fenn az ízületek, izmok rugalmasságát és mozgékonyságát anélkül, hogy az idegrendszert, a keringést esetleg  a szívet leterhelné vagy túlzottan igénybe venné. Ezért szinte az egyetlen olyan mozgásforma, amelyet bárki, bármikor gyakorolhat – számára megfelelő formában – nemre, korra való tekintet nélkül.

A jóga szó összeolvadást, egyesülést jelent. A jóga segítségével megtaláljuk az egyensúlyt életünk minden területén

A jóga jóval több, mint testkultúra és kicsavart testhelyzetek felvétele, aminek a nyugati világban leggyakrabban tekintik. Ennek ellenére leginkább a testi egészség megőrzése célból gyakorolják, ami egy fantasztikus dolog és nagy erőfeszítést igényel a hétköznapi ember számára, hogy rendszeresen időt szakítson legalább ennek a gyakorlására.

Szellemileg kikapcsol, ugyanakkor a kellemes fizikai elfáradás mellett fel is tölt egy-egy gyakorlás.

Mozgásszegény életet élünk és ennek hosszú távon rengeteg káros következménye van. Mindenkinek kell találnia hetente legalább kétszer egy órát, amikor sportol, önmagával foglalkozik, kicsit „formába hozza” a testét-lelkét. Ez a „befektetés” hosszú távon mindenképpen megtérül.

A gerinc egészségének helyreállításához, a hátfájdalmak enyhítéséhez már egyre több orvos is a jógát javasolja. Nyújtja, erősíti az izmokat, tökéletesen alkalmas a gerinc edzésére, tornájára, a rossz tartásból, ülőmunkából adódó hát- és derékproblémák megszüntetésére.

Manapság olyan sokféle jógastílus és jógaoktató létezik, hogy ezek között nem könnyű rátalálni az igazira. Ha valaki igazán keresi, bizonyára meg fogja találni a szívéhez legközelebb álló jógairányzatot, helyet és személyt.

1994
PILATES OKTATÓ

Egészségért Jógastúdió, Dunaújváros

2005
GERINCJÓGA OKTATÓ

Mandala Jógastúdió, Budapest

2008
HATHA JÓGA OKTATÓ

Dharma Jógastúdió, Dunaújváros

2022
SPORTOKTATÓ

Testépítő, Fitness szakirány - Mandala Jógastúdió, Budapest

2022
DINAMIKUS JÓGA OKTATÓ

Almásy Csilla Gerinckoncepció, Budapest

2022
VINYASA FLOW JÓGA OKTATÓ

Asram Jóga és Mediációs Központ, Budapest

Az oldal jelenleg fejlesztés alatt áll! 

A videókhoz kapcsolódó tartalmak (beleértve a vásárlást is) még NEM elérhetőek!